Vimazi Running 5K/10K Laufplan (Fortgeschrittene)
Dieses 20-wöchige 5K/10K-Programm für Fortgeschrittene beginnt mit 240 Minuten (ca. 48 Kilometer) pro Woche und erreicht ein Maximum von 320 Minuten (ca. 64 Kilometer) pro Woche, mit fünf bis sechs Lauftagen pro Woche.
Alle Läufe mit Ausnahme bestimmter Trainingseinheiten werden in Minuten gemessen (mit ungefähren Wochenkilometern), da die Zeit wichtiger ist als die Anzahl der Kilometer.
Mit unserem Vimazi-Laufplan kannst du dich optimal auf deinen Lauf vorbereiten. Das Konzept ist adaptiv und individuell anwendbar.
Nach dem Zahlungsvorgang erhältst du einen persönlichen Link zum Download des Laufplans.
Dieses 20-wöchige 5K/10K-Programm für Fortgeschrittene beginnt mit 240 Minuten (ca. 48 Kilometer) pro Woche und erreicht ein Maximum von 320 Minuten (ca. 64 Kilometer) pro Woche, mit fünf bis sechs Lauftagen pro Woche.
Alle Läufe mit Ausnahme bestimmter Trainingseinheiten werden in Minuten gemessen (mit ungefähren Wochenkilometern), da die Zeit wichtiger ist als die Anzahl der Kilometer.
Mit unserem Vimazi-Laufplan kannst du dich optimal auf deinen Lauf vorbereiten. Das Konzept ist adaptiv und individuell anwendbar.
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Dieses 20-wöchige 5K/10K-Programm für Fortgeschrittene beginnt mit 240 Minuten (ca. 48 Kilometer) pro Woche und erreicht ein Maximum von 320 Minuten (ca. 64 Kilometer) pro Woche, mit fünf bis sechs Lauftagen pro Woche.
Alle Läufe mit Ausnahme bestimmter Trainingseinheiten werden in Minuten gemessen (mit ungefähren Wochenkilometern), da die Zeit wichtiger ist als die Anzahl der Kilometer.
Mit unserem Vimazi-Laufplan kannst du dich optimal auf deinen Lauf vorbereiten. Das Konzept ist adaptiv und individuell anwendbar.
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